Dolori ai tendini, una patologia comune
Dolori ai tendini: le cause
- L’attività fisica: Le cause più comuni di una tendinite sono l’attività fisica intensa e ripetitiva, lo stress meccanico o il sovraccarico di un particolare tendine. Ad esempio, i giocatori di tennis possono sviluppare una tendinite al gomito (gomito del tennista), mentre gli atleti che praticano salti ripetitivi come i pallavolisti possono sviluppare una tendinite al tendine d’Achille.
- Abitudini sbagliate e genetica: Anche la postura scorretta e l’uso di scarpe inadeguate possono causare problemi ai tendini, così come l’età, l’obesità e alcune patologie come la gotta.
Rimedi naturali per i dolori ai tendini
Sebbene sia importante consultare un medico se si sospetta una tendinite, esistono anche alcuni rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore e favorire la guarigione.
Il riposo è essenziale per permettere ai tendini di riprendersi, così come l’applicazione di ghiaccio sulla zona interessata per ridurre l’infiammazione e il dolore.
Inoltre, si può cercare sollievo attraverso la terapia del calore, come ad esempio l’utilizzo di una borsa di acqua calda o un impacco di fango termale.
Alcuni integratori, come il collagene e la vitamina C, possono aiutare a mantenere i tendini sani e forti, così come una dieta equilibrata ricca di nutrienti.
- Farmaci antinfiammatori come il naprossene o l’ibuprofene.
- Terapia fisica o infiltrazioni di cortisone nella zona interessata, in alcuni casi può essere necessaria per ridurre l’infiammazione.
- Tutore o ortesi protettivi, il medico può consigliare l’uso di un tutore o di un’ortesi per proteggere il tendine durante l’attività fisica o il lavoro manuale.
- Coadiuvanti antidolorifici e anti-infiammatori, per offrire un naturale sollievo dal dolore ai tendini può essere molto utile anche il ricorso a prodotti a base di erbe officinali come ad esempio la Pomata del Cecchi. Questa soluzione topica stesa sulla zona dolorante e massaggiata fino a totale assorbimento, aiuta a sfiammare la tendinite e restituire benessere.
I dolori ai tendini sono una patologia tanto comune quanto sottovalutata che può causare fastidi significativi. Tuttavia, con i giusti rimedi naturali e farmacologici, è possibile alleviare il dolore, favorire la guarigione e donare benessere fisico.
